久坐不動(dòng)的辦公室白領(lǐng)們害怕身材走樣而節食；中年發(fā)福的阿姨們?yōu)榱颂咨虾仙淼囊路�遠離脂肪肉食……

　　營(yíng)養專(zhuān)家提醒：

　　健康瘦身不等于拒絕吃油。改用山茶油、橄欖油這樣的健康油來(lái)烹制清淡的食品，不會(huì )增加心血管負擔和體內油脂，還可以補充身體所需脂溶性維生素，最適合減肥族度過(guò)炎夏。

山茶油瘦身功效：

　　廣醫三院營(yíng)養科主治醫師曾青山告訴記者，目前我國的山茶樹(shù)基本都是野生的，產(chǎn)量少。精煉過(guò)的山茶油富含維生素A、B、C、E，胡蘿卜素及多種對人體有益的微量元素，并含有較高的單不飽和脂肪酸（50%~80%）———防止內臟及皮下的脂肪形成，還能調整人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的濃度比例，與橄欖油一樣被稱(chēng)為“液體黃金”。

特別適合糖尿病、心血管疾病、化療病人服用，還有助于治療爛嘴角、皮疹、濕疹（因飲食不均衡缺乏脂溶性維生素）等疾病。

節食減肥人群

　　對于為保持身形節食，容易飲食不均衡的現代人來(lái)說(shuō)，可用橄欖油、山茶油來(lái)制作涼拌菜，還可以代替沙拉醬，連同酸奶、水果一起制作清淡爽口的“水果沙拉”。但山茶油、橄欖油每天的食用量最好控制在半兩左右。

洗衣液塑料瓶

PET保健食品瓶

麻油瓶

馬口鐵瓶蓋

精油瓶

1升農藥瓶

雙層壓旋蓋煙油瓶

塑料瓶、食用油瓶

保健品塑料瓶